J'ai retrouvé quelques photos du trail du mois d'octobre.


Le reste des photos ICI
Bonjour a tous.
Tout d'abord je vous souhaite à tous une bonne et heureuse année 2009, tant sur le plan santé,professionnel et sportif.
Je me permet de relancer tous les vo3 Maxien au sujet du stage du mois d'avril. Nico nous a envoyé a tous un mail pour connaitre les licenciés désireux d'y participer. Il doit connaitre le nombre exact de personnes. Merci de vous faire connaitre au plus vite, afin qu'il puisse reserver et donner un ordre d'idée du cout par personne. Merci de lui envoyer un mail de confirmation avant fin janvier. Ce stage se deroulera du 18 au 25 avril 2009 à Port Grimau. Merci de votre compréhention.
Laurent M.
Résumé de Philippe YON :

" En marge de la saintelyon,nous étions quatre du VO3MAX à l' Escalade a Geneve. Ludo qui a réalisé 26.30,Yannick qui lui a réalise 27.20 (juste apres la diagonale des fous a la reunion). Peter qui réalise 31mn, et moi-même en 27.30. Le circuit faisant 7.250km avec multiples bosses trés variés.

Juste pour info,il ya la "CHRISTMAS RUN" a lausanne samedi a minuit.pour plus d'info me contacter."

Merci Philippe pour ces réultats

Déjà une semaine s'est écoulé après un évènement désormais majeur de la saison : LA SAINTELYON. Nous étions 4 du club à nous rendre sur cette course longue de 69 km avec un départ à minuit de Saint Etienne. Vincent, Laurent, Christophe et moi nous sommes donc retrouvés dans cette grande halle au pays des verts pour une longue attente.

Minuit, les frontales s'allument sur la ligne de départ et les premiers hectomètres sur un train calculé entre 10 et 11 km heures poru ne pas bruler trop de cartouche d'entrée de jeux. Il ne pleut pas il ne fait pas si froid que ça et l'ambiance est bonne. Vincent fait le train, il a l'air en grande forme, Lolo plus prudent le suit à son rythme. Christophe quant à lui semble avoir pris un départ rapide, nous le perdons de vue rapidement. 

Déjà les premières parties grasses dans des chemins larges rendus glissant par les pluies du samedi et des jours précédents. La prudence est une nouvelle fois de mise. Nous arrivons au premeir ravito et nous tendons nos gobelet réutilisable. cette année les organisateurs de la Sainté ont frappé fort en distribuant un gobelet en plastique dur par concurrent, moins de déchet sur des dizaines de mètre après les ravitos. Une idées écolo qui rejoint bien l'esprit trail. Une bon thé chaud un peu de solide et c'est reparti sur le même rythme. Second ravito et pause "besoin naturel" pour Lolo, Vincent ayant un peu frais on le pousse à continuer sa route seul comme un grand. Il avait une motivation de fou en tête pour faire un bon temps, on ne voulait pas l'arrêter. Nous nous retrouvons donc avec Lolo pour une partie technique et peu agréable car boueuse en descente dans des pierriers. Pas facile pour moi et Lolo s'en va devant poursuivre sa quête des 69 km  seul sur les talons de Vincent.

Arrivée à Sainte Catherine, le plus dur est fait et pour moi s'en ai fini, abandon malheureux au 28ème km car genou gauche très, trop douloureux dès les premeirs mètres de la course. Une nouvelle mission m'attend revenir à Lyon... et attendre mes amis poru leur faire la fête qu'il mérite.

A partir de là il m'est difficile de retranscrire la course des 3 autres du club car loin d'eux. Arrivée à Lyon pour moi vers 5h30 du matin, déçu mais une nouvelle fois Gaston, le papa de Lolo, est présent pour sécher mes larmes de crocodile. Et là une longue attente avec un peu de stress de en voir arriver les amis. Je vois Christophe qui m'annonce son abandon au 35ème km : "Plus rien dans les jambes".

Vincent m'appelle pour m'annoncer son arrivée et le bougre est exactement dans le temps qu'il s'est fixé 9 heures. Il terminera en 7h54min avec le sourire et heureux davoir relever le défi et de l'avoir maîtrisé du début à la fin.

Une petite heure plus tard c'est Lolo qui arrive lui aussi avec le sourire prenant le temps de nous embrasser avant de passer la ligne après 8h56 d'effort.

Pour une première c'est génial ce que vous avez fait les gars. CONGRATULATIONS vous êtes réellement des costauds.

Après l'arrivée, avachi dans le gymnase nous voyons arriver notre "HORTENSIA querida" qui elle aussi a relevé le défi et a couru en 7h15 les 69 km. Elle n'arretera pas de nous étonner et surprendre.

Amis triathlètes,


Ce we le magasin vandel fait un WE spécial avec des prix attractifs sur les fringues de ski, essentiellement craft, et sur d'autres produits.


A vous de voir, ils sont super sympa et n'hésiter pas dire que vous êtes sociétaire du VO3MAX.



Samedi avait lieu le très populaire semi et 10 km de la vente des vins de Beaune. Pas loin de 1300 concurrent au départ du semi et quasiment autant pour le 10 km. Un parcours magnifique au milieu des vignobles bourguignons, traversant de grands domaines réputés mais un parcours pas si facile que l'on peut l'imaginer. Après un aller facile avec léger vent dans le dos ; le retour s'enfonce plus dans les vignobles et propose de belles rampes dignent du Haut Jura qui usent et laissent des traces.

Christophe s'est inscrit sur le 10 km une semaine après sa belle performance de Nice et termine 53ème en 42min et des poussières.  Il aura su bien se placer sur la ligne de départ et lâcher les chevaux. Maintenant Christophe repos jusqu'à la Saintélyon où ça sera un autre morceau.

Pour moi, Nico, je me suis très mal placé sur la ligne de départ. Sachant que le départ des 10 km et du semi se faisait en même temps. Je me suis retrouvé en fond de ligne d'arrivée. Du coup les 5 premiers km ont été avalés difficilement car il y avait du monde a doublé sur un faux rythme fait de ralentissement et d'accèlération, ça agace quand on veut essayer d'améliorer son temps. Après ça allait mieux et j'ai pu finir en 1h32min40s.

Sinon il y a une bonne ambiance le long du parcours et l'organisation est bien rodée donc ça tourne rond.

Images aléatoires

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